20Oct
【备孕】卵子品质知多少
张贴时间： 2022/10/20
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女性的卵子数量在出生时已经决定好了。
这些数百万颗的卵子会以『未成熟』的姿态存在卵巢内。直到排卵前才能启动『成熟程序』并离开卵巢，等待受孕。
卵子的品质和数量随着年纪增加而逐渐下降。
随着每个月的月经週期，就会有一部份的卵子被淘汰并萎缩。到了35岁，卵巢内的卵子量大约只剩下出生时的6%
如同老旧的仪器容易故障，高龄的卵子进行『成熟模式』时也容易产生DNA複製错误，而导致卵子品质下降、或是胚胎染色体异常与早期流产。
卵子的数量与品质决定生育能力。而老化正是最大的致命伤!
这也是为什麽，在这个晚婚晚生的世代，生殖医师们会鼓励年轻女性预先冻卵，保留卵实力。
已面临高龄的女性，该如何知道自己的卵子品质呢?
以目前的检查技术，只能推测卵巢内的卵子库存量(如大家所知的抽血测AMH、FSH等)
然而，只有利用取卵手术，将卵子在显微镜下观察，才能真正能看出卵子品质的好坏。
是否有其他方式可以帮助增昇卵子品质呢?
研究显示生活型态与饮食改变皆会影响精卵品质。
一般认为卵巢裡的滤泡发育成熟到排出卵子，需要3个月的时间。因此在备孕期间，尤其是在进入试管疗程之前，若能持续调整并改善卵子品质，或许能提高怀孕率与减低流产率。
1. 生活作息正常
2. 饮食均衡，增加优质蛋白质的摄取与减少碳水化合物
3. 拒绝烟酒
4. 持续并规律的运动
5. 适量补充综合维他命与抗氧化剂。
但这些都只能辅助减缓老化对卵子品质造成的影响，而且效果因人而异。
最重要的，还是要尽早进行生育规划。
对于已经结婚却还没有怀孕规划的年轻夫妻，可以考虑先冷冻胚胎；
对于暂时还没有结婚打算的年轻女性，也可以利用冻卵技术，为未来的自己留一份礼物。
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