12Mar
肌醇
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一般人对于「肌醇」这个营养素补充品可能连听都没听过，
但是备孕中、怀孕中，或者不孕症，
尤其是 多囊性卵巢患者，应该不陌生。
肌醇 (Inositol) 是一种亲脂性的水溶性物质，一般俗称维生素B8，但是它其实不是维他命喔，而是一种醣类。
肌醇在人体内的作用：
✅增进胰岛素的敏感度
✅参与脂肪分解，减脂
✅激素的转换；将体内的雄性素转换为雌激素，降低雄性素数值
✅抗自由基、抗氧化
正因爲如此，它很适合做为多囊性卵巢患者的助孕营养补充品，
用以帮助恢復正常的月经週期，促进卵泡的成熟以及排卵，提升卵子品质，改善多囊卵巢的症状。
建议可搭配 叶酸 一起补充。
在生殖门诊中，我们尤其建议体重较重的、40岁以下的多囊性卵巢患者，
适时适量补充 肌醇+叶酸
这是具有实证医学根据的好孕选择。
在试管婴儿疗程中，补充肌醇也可以降低排卵针剂用量。
如何补充肌醇？
其实可以从天然食物来源摄取，
穀物、豆类、蔬菜水果、坚果、全榖杂粮类，都含有肌醇。
如果需要额外补充的话，请特别注意安全剂量和肌醇型态喔，
备孕、孕期女性，或是糖尿病患，请务必于使用前谘询医师或药师。
好孕大小事问大心依医就对了！
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