12Mar
肌醇
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一般人對於「肌醇」這個營養素補充品可能連聽都沒聽過，
但是備孕中、懷孕中，或者不孕症，
尤其是 多囊性卵巢患者，應該不陌生。
肌醇 (Inositol) 是一種親脂性的水溶性物質，一般俗稱維生素B8，但是它其實不是維他命喔，而是一種醣類。
肌醇在人體內的作用：
✅增進胰島素的敏感度
✅參與脂肪分解，減脂
✅激素的轉換；將體內的雄性素轉換為雌激素，降低雄性素數值
✅抗自由基、抗氧化
正因爲如此，它很適合做為多囊性卵巢患者的助孕營養補充品，
用以幫助恢復正常的月經週期，促進卵泡的成熟以及排卵，提升卵子品質，改善多囊卵巢的症狀。
建議可搭配 葉酸 一起補充。
在生殖門診中，我們尤其建議體重較重的、40歲以下的多囊性卵巢患者，
適時適量補充 肌醇+葉酸
這是具有實證醫學根據的好孕選擇。
在試管嬰兒療程中，補充肌醇也可以降低排卵針劑用量。
如何補充肌醇？
其實可以從天然食物來源攝取，
穀物、豆類、蔬菜水果、堅果、全榖雜糧類，都含有肌醇。
如果需要額外補充的話，請特別注意安全劑量和肌醇型態喔，
備孕、孕期女性，或是糖尿病患，請務必於使用前諮詢醫師或藥師。
好孕大小事問大心依醫就對了！
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